Каждая утренняя тренировка занимает минимум времени, но приносит максимум пользы. Все, что нужно, — включить видео и повторять за мной.
мягкие комплексы на все тело для здоровья, стройности и красоты
Улучшение подвижности позвоночника
Работа с мобильностью суставов
Техники для улучшения дыхания
Укрепление мышц тазового дна и глубоких мышц живота